无痛人流是一种较为常见的终止妊娠方式，术后护理对女性身体恢复很重要。科学的护理措施能有效减少并发症，促进身体康复。下面杭州红房子妇产医院的医生将为大家从休息调养、卫生防护、饮食调理三个方面详细介绍护理要点。

一、充分休息，避免劳累

术后应卧床休息两至三天，避免剧烈运动或体力劳动。两周内不宜提重物或长时间站立，以免增加盆腔充血风险。保持情绪稳定，避免过度焦虑或悲伤，可通过听音乐、阅读等方式放松心情。睡眠要充足，有助于身体机能恢复。

二、注意卫生，预防感染

术后免疫力相对较低，需格外注重个人卫生。每天用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾，保持清洁干燥。两周内禁止盆浴、游泳或同房，以免细菌上行引发感染。如出现发热、腹痛加剧或分泌物异常，应及时就医，不可自行用药。

三、合理饮食，补充营养

饮食以清淡易消化为主，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，促进组织修复。适当补充新鲜蔬果，补充维生素和纤维素，预防便秘。避免生冷、辛辣或刺激性食物，忌烟酒，以减少对胃肠道的刺激。可少量多餐，避免暴饮暴食。

杭州红房子妇产医院温馨提示：无痛人流后的护理需要综合考虑休息、卫生和饮食三个方面。遵医嘱定期复查，密切关注身体变化。通过科学调理，能帮助身体更快恢复健康状态。如有不适，务必及时联系医生，切勿忽视异常症状。